D5 – Butterfly – Arm cross
Idite laktima koliko možete unazad, a da pri tom ne formirate uleknuta leđa. Zatim potpuno sastavite lakte i zadržite taj položaj jednu sekundu. Šake su opuštene.
Ponavljanja
Jedanput tjedno dvije serije.
Idite laktima koliko možete unazad, a da pri tom ne formirate uleknuta leđa. Zatim potpuno sastavite lakte i zadržite taj položaj jednu sekundu. Šake su opuštene.
Ponavljanja
Jedanput tjedno dvije serije.